肩こり・腰痛・交通事故対応のみず接骨院のブログ

自転車で転倒された方が来院されることがしばしばあります。
原因としては、カゴにたくさんの荷物を入れ過ぎてバランスを崩したり、車道から歩道に移る時にうまく乗り切れずにバランスを崩したり、雨でぬれた路面やマンホールの蓋で滑ったりとさまざまあります。

多くは打撲で済みますが、場合によっては骨折してしまうこともあります。
このところ天候も不順ですので、いつ雨が降り出すかもしれません。
転倒には十分に注意をして自転車の運転をなさってください。

9月に入り、朝晩少し涼しくなり秋を感じてきました。
また体調を崩している方が多いようです。うちの子供達も咳や鼻水が出ています。
季節の変わり目は関節なども痛くなってきます。
まだまだ暑い日や涼しい日が繰り返される日が多いと思います。
身体がついていけず、疲れてしまいます。
適度に体を動かし、しっかり湯船につかり、冷やさない様に体調管理をしましょう。

「こむら返り」とは、ふくらはぎが痙攣、つってしまうことを言います。この「こむら」は「腓」と書くので、ふくらはぎのことなんですね！
寝ている時にこうなると痛いですよね！特に明け方に多いと思います。明け方は気温も下がりますし、そもそも寝る時は暑いので、布団もかかってないでしょうし・・・

寝る前にふくらはぎのストレッチをして柔らかくしたり、暑くても極力布団をかけたり、長いズボンをはいたりして工夫をすれば「こむら返り」は起きにくいですよ！！

今日は隣町の長泉町からご新規の患者様にお越しいただきました。
沼津市外からのご来院、どうもありがとうございました。

梅雨開けした途端暑いですね～。夜も寝苦しいし、昼間もジメジメ汗だく、冷房を効かせた部屋に居ることが多くなりますね。長時間冷房の部屋に居るとかなり冷えて血行が悪くなり肩こり、頭痛、腰痛になったり、足元から冷え、足がつったりと冬の寒い時期と同じ様な症状が出てきます。乾燥もするので暖かい飲み物を飲んだり、体を動かしたりしましょう！