肩こり・腰痛・交通事故対応のみず接骨院のブログ

今日は御殿場市からご新規の患者様にご来院いただきました。
遠方よりお越しいただきましてありがとうございましたm(__)m

スポーツでケガをしてしまうことがあります。
身体を動かす前に準備体操で、身体を動かした後に整理体操でストレッチをすると良いでしょう。
特に整理体操はないがしろにしてしまうことが多いですが、疲労回復やケガの予防にも役立ちますのでしっかりやることをお薦めします。

本日、腰痛の方が来院されました。

スポーツで身体を使いすぎて痛みが出られた方です。

腰痛にもさまざまな種類があり、よくある腰痛は慢性的な腰痛に加えて、「ぎっくり腰」、「椎間板ヘルニア」、「腰部脊柱管狭窄症」ですが、スポーツ選手などが激しい運動によって引き起こしやすい腰痛は慢性的な腰痛に加えて、「腰椎分離症」と「椎間板ヘルニア」があげられます。

無理の無いように体をいたわり、心配であれば専門機関で診てもらうことをおすすめします。

それから、スポーツで身体を動かした後はストレッチ等のアフターケアをしっかりしましょう！