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いよいよ先週あたりからスギの花粉症の方にはとっても辛い時期に入りました。 目、喉がかゆく、鼻水だらだら。私も辛く、ヨーグルトや乳酸菌を多く摂取したり効果のありそうな事をしてますがなかなか改善しません。病院や市販の薬に頼ってしまいます。
みなさんも頭や目がすっきりしなかったり、鼻づまりで熟睡できなかったりする方が多いと思います。 ゆっくりお風呂につかり、こめかみや首と頭の付け根等ほぐしてリラックスしましょう。