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何事もそうですが、「継続」することは大変なことです。 ですが、それができると「結果」が付いてくることが多いように思います。
治療も継続すると日に日に変化が見られますし、トレーニングやストレッチも継続することで身体に変化が現れます。 「三日坊主」にならないように、「継続」を心掛けましょう!