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膝の痛みのある方が来院しました。 階段の上り下りや、動き始めの時に痛むことが多いようです。 大腿四頭筋訓練をして筋肉を付けて支えを作ったり、膝関節の曲げ伸ばしをして関節の動きを滑らかにすることをお薦めします。