長泉町 | 沼津のみず接骨院。三島市,長泉町,清水町からもお越しいただいています

私は 寝不足やスマフォ、PCを見過ぎると目の疲労、頭痛や肩こりがひどくなります。そんな方はとても多いのでは？
近頃は子供もゲームによる肩こりが多いようです。

このような事が原因で本来 弯曲していなければならない首が長時間下を向いたままの姿勢によりまっすぐになりバランスを崩し、肩こりや頭痛を引き起こす事をストレートネックと言います。
対策としてはなるべくスマフォやゲームは目線と高さを合わせ長時間やらない事。
肩甲骨周りを動かす運動、首の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）をほぐす様にしましょう。

最近では犬などのペットも家族の一員になっていますね。
ペットも歳はとりますので、場合によっては人間同様「介護」が必要になることもあるようです。
特に大型犬が歩行困難になったりすると、体位の変換も世話をする側にとっては大仕事です。
その際に腰や膝を痛めたりすることもあるようなので、十分に身体の使い方には注意しながら家族と接して下さいね！

何事もそうですが、「継続」することは大変なことです。
ですが、それができると「結果」が付いてくることが多いように思います。

治療も継続すると日に日に変化が見られますし、トレーニングやストレッチも継続することで身体に変化が現れます。
「三日坊主」にならないように、「継続」を心掛けましょう！

今、子供達は学校で縄跳び週間。家で色々な種目が目標回数まで飛べたかチェック！一緒にダイエットかねて子供達に負けまいと飛びますが１００回位で息切れし、ふくらはぎが張ってきて５年生の娘にはかないません。

サービス業をしていると不思議に思うことがあります。お客さん（うちの場合は患者さんですが・・・）が集中していらっしゃることです。
飲食店に行っても入った時はガラガラだったのに、注文をし終えた後に急に混んでくることがしばしば見られます。
皆さん行動するタイミングが同じなんでしょうか？10～20分ズレるだけでも、状況はかなり違うのに・・・
今日はうちは正にそんな日でした。うまくいかない事が多いですね！残念！